cloud
cloud
cloud
cloud
cloud
cloud
top image

Maaltijden


 alt

Voeding

Schijf van vijf

Voeding
Gezonde voeding is voor opgroeiende kinderen erg belangrijk. Wij proberen zoveel mogelijk gevarieerd te eten, dan krijgt het kind voldoende goede voedingsstoffen binnen. Voedingsstoffen zijn eiwitten, koolhydraten, vetten, vitamines en mineralen. Al deze voedingsstoffen gebruikt een kind om te groeien.
Op de Duinkabouter houden wij ons aan vaste eetmomenten, waarbij we rustig aan tafel eten. De leidsters eten samen met de kinderen en begeleiden ze bij de maaltijd. Zij hebben immers een voorbeeldfunctie.

Hieronder en schema hoe de dagindeling wat betreft voeding er bij de peuters uitziet:

• 8.45 uur
Stukjes fruit: appel, peer, kiwi, banaan en seizoensfruit.
Sap: aanmaaklimonade.
• 11.00 uur
Bruin volkoren brood met hartig en zoet beleg.
Voorbeelden van hartig beleg: smeerkaas, smeerworst, plakjes kaas, plakjes worst, kipfilet,
dikke leverworst e.d.
Voorbeelden van zoet beleg: pasta, hagelslag, pindakaas, vruchtenhagel, appelstroop e.d.
Halfvolle melk.
• 14.00 uur
Cracker of rijstwafel met smeerkaas of smeerworst.
Sap: aanmaaklimonade.
• 16.15 uur
Volkorenkoekje.
Sap: aanmaaklimonade.

Mocht een kind tussendoor nog dorst hebben, dan geven we altijd wat te drinken. Bij het maken van sap letten we er op dat deze niet te zoet is, een klein laagje siroop aangevuld met veel water.

De ouders kunnen altijd aangeven wanneer ze willen dat hun kind bepaalde producten niet krijgt. Dit kan bijvoorbeeld zijn vanwege allergieën of geloofsovertuigingen. Daar houden we zeker rekening mee en daarom heeft ieder kind een eigen overzichtsblad (in de keukenkast) op de groep hangen waarop het wordt vermeld. Zodoende is het voor iedere leidster overzichtelijk.

De baby’s en dreumesen hebben vaak nog een eigen voedingsschema. In samenspraak met ouders stellen we een voedingsschema samen. Borstvoeding of flesvoeding dat maakt voor ons geen verschil. Wanneer het schema wijzigt passen wij er ons vanzelfsprekend op aan.

Wanneer een kind jarig is, wordt dat natuurlijk gevierd. De traktaties hoeven niet heel groot en uitbundig te zijn. Iets kleins om te eten is vaak al voldoende. Wel vragen we ouders rekening te houden dat het voor alle kinderen eetbaar is, dus geen lolly’s bijvoorbeeld. Niet-eetbare traktaties zijn natuurlijk ook een leuk alternatief, zoals ballonnen, stickertjes, vingerpopjes, uitdeelboekjes, badeendjes e.d.

Ochtend SnackLunchTussendoortjeMiddag Snack
  • Aanmaak limonade
  • Appel
  • Banaan
  • Druiven
  • Peer
  • Bruin volkoren brood
  • Smeerkaas
  • Smeerworst
  • Kaas
  • Leverworst
  • Kipfilet
  • Zoet beleg zoals: Chocoladepasta, hagelslag, gekleurde muisjes, gestampte muisjes, jam, pindakaas en appelstroop
  • Yogi
  • Halfvolle melk
  • Aanmaak limonade
  • Water
  • Soepstengel
  • Rijstenwafels
  • Crackers
  • Smeerkaas
  • Smeerworst
  • Water
  • Aanmaak limonade
  • Volkoren maria kaakje
  • Lange vinger
Ochtend SnackLunchTussendoortjeMiddag Snack
  • Aanmaak limonade
  • Peer
  • Aardbeien
  • Appel
  • Kiwi
  • Tosti
  • Ham
  • Kaas
  • Bruin volkoren brood
  • Gekookte eieren
  • Zoet beleg zoals: Chocoladepasta, hagelslag, gekleurde muisjes, gestampte muisjes, jam, pindakaas en appelstroop
  • Halfvolle melk
  • Yogi
  • Aanmaak limonade
  • Water
  • Crackers
  • Ontbijtkoek
  • Rijstenwafels
  • Smeerworst
  • Smeerkaas
  • Water
  • Aanmaak limonade
  • Lange vinger
  • Volkoren maria kaakje
Ochtend SnackLunchTussendoortjeMiddag Snack
  • Aanmaak limonade
  • Nectarines
  • Appel
  • Banaan
  • Aardbeien
  • Halfvolle melk
  • Bruin volkoren brood
  • Pannenkoeken/ poffertjes
  • Gekookte worst
  • Ham
  • Kipfilet
  • Kaas
  • Smeerkaas
  • Smeerworst
  • Zoet beleg zoals: Chocoladepasta, hagelslag, gekleurde muisjes, gestampte muisjes, jam, pindakaas en appelstroop
  • Aanmaak limonade
  • Water
  • Soepstengel
  • Rijstenwafels
  • Crackers
  • Kipfilet
  • Smeerkaas
  • Smeerworst
  • Water
  • Aanmaak limonade
  • Volkoren maria kaakje
  • Lange vinger
Ochtend SnackLunchTussendoortjeMiddag Snack
  • Aanmaak limonade
  • Peer
  • Druiven
  • Appel
  • Kiwi
  • Bruin volkoren brood
  • Gebraden gehakt
  • Leverworst
  • Kaas
  • Kipfilet
  • Smeerkaas
  • Smeerworst
  • Zoet beleg zoals: Chocoladepasta, hagelslag, gekleurde muisjes, gestampte muisjes, jam, pindakaas en appelstroop
  • Halfvolle melk
  • Aanmaak limonade
  • Water
  • Crackers
  • Ontbijtkoek
  • Rijstenwafels
  • Smeerworst
  • Smeerkaas
  • Water
  • Aanmaak limonade
  • Lange vinger
  • Volkoren maria kaakje
Ochtend SnackLunchTussendoortjeMiddag Snack
  • Aanmaak limonade
  • Banaan
  • Meloen
  • Perzikken
  • Peer
  • Bruin volkoren brood
  • Ham
  • Kaas
  • Kipfilet
  • Gekookte worst
  • Zoet beleg zoals: Chocoladepasta, hagelslag, gekleurde muisjes, gestampte muisjes, jam, pindakaas en appelstroop
  • Knakworstjes
  • Yogi
  • Halfvolle melk
  • Aanmaak limonade
  • Water
  • Ontbijtkoek
  • Rijstenwafels
  • Crackers
  • Kipfilet
  • Smeerkaas
  • Smeerworst
  • Water
  • Aanmaak limonade
  • Volkoren maria kaakje
  • Lange vinger